اگر آکنه یکی از دغدغه‌های زندگی شماست،پس بهتر است با بایدها و نبایدهای مراقبت از پوست خود در این زمینه آشنا شوید.
بایدها و نبایدهای مراقبت از پوست
اگر در بین کسانی هستید که از آکنه رنج می‌برند، پس کاملا طبیعی است که با این مشکل از دوران نوجوانی در جنگ بوده باشید. آکنه معمولا از دوران نوجوانی آغاز می‌شود و گاهی تا بزرگسالی هم به طول می‌انجامد. بروز آکنه به عواملی مانند ژنتیک پوست شما و البته نوع مراقبت پوستی‌تان بازمی‌گردد؛ بنابراین اگر همچنان آکنه یکی از دغدغه‌های زندگی شماست،پس بهتر است با بایدها و نبایدهای مراقبت از پوست خود در این زمینه آشنا شوید.
باید دستان‌تان دور از صورت‌تان باشد!
آیا می‌دانید دست‌های‌تان کجا هستند؟ اگر جزو آدم‌هایی هستید که عادت دارند مرتب دست خود را به صورت بزنند باید تلاش کنید این عادت را ترک کنید. دستان‌تان را از صورت خود دور نگه دارید و برای این‌کار تمرین کنید. یادتان باشد شما در طول روز به وسایل متعددی دست می‌زنید که هر کدام می‌توانند منبعی از جرم و باکتری باشند. دقیقا به همین دلیل است که باید دستان‌تان را از صورت خود دور نگه دارید؛ مگر اینکه مرتب آنها را با صابون بشویید.
نکته: اگر عادت دارید هنگام خواب روی دست‌های خود بخوابید؛ یعنی دست‌تان زیر سرتان باشد و بعد دقیقا همان نقاطی از پوست که با دست شما در تماس بوده پر از آکنه شده است باید تلاش کنید تا به هر ترتیبی این عادت را ترک کنید.
نباید: از پارچه‌های زبر استفاده کنید
وقتی صورت‌تان پر از آکنه است، بعد از شست‌وشوی صورت ترجیحا برای خشک کردن پوست از دستمال کاغذی استفاده کنید. از حوله‌های زبر بپرهیزید و سراغ حوله‌هایی نرم و لطیف بروید و در ضمن حوله دست و صورت خود را از بقیه جدا کنید.
باید: از ژل‌های پاک‌کننده استفاده کنید
ژل‌های پاک‌کننده معمولا برای پوست‌های چرب مناسب‌تر هستند چه اینکه کرم‌های پاک‌کننده عموما برای پوست‌های معمولی یا خشک مورد استفاده قرار می‌گیرند. یادتان باشد که باید این ژل‌ها را ابتدا روی نوک انگشتان خود بزنید و سپس خیلی آرام روی صورت بمالید. بهتر است ژل‌ها را دایره مانند روی نقاطی که آکنه قرار دارد، بمالید.
نباید: ضد آفتاب را نادیده بگیرید
آفتاب واقعا می‌تواند به پوست شما صدمه بزند. اگر پوست پر آکنه‌ای دارید در هیچ فصلی از سال ضد آفتاب را فراموش نکنید. شما باید از ضد آفتابی با SPF مناسب پوست‌تان استفاده کنید. SPF 15 یا ۳۰ می‌تواند از مناسب‌ترین گزینه‌ها باشد؛ البته به شرط اینکه هر دو ساعت این ضد آفتاب را تجدید کنید. اگر نمی‌خواهید ضد آفتاب استفاده کنید، میتوانید سراغ کلاه‌های لبه‌دار بزرگ بروید، عینک آفتابی بزرگ بزنید یا اینکه از چترهای مخصوص آفتاب استفاده کنید.
باید: موهای‌تان را هر روز بشویید
اگر شما پوستی چرب و به تبع آن پرآکنه دارید، قاعدتا باید موهای چربی هم داشته باشید. در این صورت باید مراقبت از پوست‌تان را با شست‌وشوی روزانه موهای‌تان آغاز کنید. اگر غیر از این باشد، همواره این امکان وجود دارد که هر محصولی به موهای‌تان می‌زنید همراه چربی مو به سمت پوست صورت‌تان سرازیر شود و آکنه‌ها را بیشتر کند.
نباید: جوش‌ها را دستکاری کنید
چه جوش سر سفید و چه سر سیاه، هر چه که هست شما نباید آنها را دستکاری کنید. اجازه بدهید جوش‌ها در طول زمان خودشان خوب و درمان شوند. در این صورت است که آکنه‌های شما هم با سرعت بیشتری درمان می‌شوند.
باید: اسیدسالیسیلیک یا بنزویل پروکسید
شاید به بعضی محصولات پوستی با خاصیت درمانی احتیاج داشته باشید. درمان موضعی یا مرطوب‌کننده‌ها می‌توانند از جمله روش‌های جنگ با آکنه باشند. اسیدسالیسیلیک یا بنزویل پروکسید معمول‌ترین مواد ضروری برای مبارزه با آکنه هستند؛ بنابراین دنبال محصولاتی باشید که دست کم یکی از این دو ماده را در خود داشته باشند. بنابر نوع خاص پوست شما، شاید یکی از این دو بهتر از دیگری روی پوست شما جواب بدهد.
نکته: جدا از اینکه چه محصولی برای رفع آکنه‌های پوست خود استفاده می‌کنید، اگر به آکنه‌های کیستیک دچار شده‌اید حتما به یک متخصص پوست مراجعه کنید. تخصص آنها بهترین کمک برای شماست.
نباید: آکنه‌ها را بخراشید
شاید تصمیم گرفته باشید از اسکراپ‌های لایه‌بردار برای بالا بردن کیفیت پوست استفاده کنید، با این حال اگر صورتی مملو از آکنه دارید، فعلا قید استفاده از این نوع محصولات را بزنید و اول با یک متخصص پوست مشورت کنید. البته که لایه‌برداری از جمله مراقبت‌های مفید پوستی است اما لایه‌برداری با صورتی پر از آکنه ممکن است باعث بروز التهاب در صورت یا قرمزی در جای آکنه‌ها شود. پس حتما با متخصص پوست مشورت کنید.
سیب سبز